Еще несколько тысячелетий назад люди занимались йогой для развития собственного тела. Упражнения в йоге направлены и на улучшение физического состояния человека, и на получение душевного равновесия, и даже на повышение умственных способностей.

С тех древних времен люди знали, что занятия йогой позволят им добиться больших высот на абсолютно любом поприще.

Для тех людей, кто ставит себе высокие цели в танцевальном искусстве, йога – это необходимое, но приятное средство для достижения этих целей.

Регулярно занимаясь йогой, вы сможете достичь следующих результатов:

· Научитесь понимать, а главное – чувствовать свое тело. Для каждого танцора это умение – одно из самых главных.

· Научитесь не терять равновесие во время выполнения различных вращений. Вы обретете баланс и в танцах и в жизни.

· Укрепите свои суставы. Это поможет вам избежать неприятных и опасных травм, а также избавиться от боли в спине и суставах.

· Разовьете и укрепите все группы мышц. Ваше тело станет сильным, гибким и пластичным.

· Научитесь правильно дышать. Это сделает вас выносливым, а также поможет снять волнение во время выступлений и соревнований.

Таким образом, занятия йогой позволят вам забыть о таких проблемах как боли в спине, быстрая утомляемость, недостаточная пластичность и о многих других неприятностях, с которыми вы не знали, как справиться. Йога – это своеобразная панацея для танцоров.

Помните, что занятия йогой должны стать частью вашей жизни. Недостаточно сделать пару асан в неделю. Здесь важна регулярность, но при этом важно избегать излишнего напряжения. Йога должна приносить удовольствие и расслабление, лишь тогда она принесет вам максимальную пользу.